kronik depresyonun belirtileri ve yapılması gerekenler
Bazı araştırmacılar tüm depresyonları biyolojik kökenli olduğunu ve beyindeki kimyasal maddelerin yetersizliğine bağlı olduğunu öne sürerlerken; bazıları da, düşünce sistemindeki psikolojik dengesizliğe dikkat çekmekteler.
APA (American Psychological Association) ya göre, distimi söyle tanımlanıyor;
Son iki senedir depresif ruh halinde olmak ve bunun yanı sıra aşağıdakilerin en az ikisinden yakınmak:
İştah azalması veya aşırı yemek
Sürekli yorgunluk durumu
Düşük benlik algısı (kendini değersiz hissetmek)
Uyku bozuklukları
Yoğun ümitsizlik duygusu
Yoğunlaşamama, kararsızlık
Distimik birey, genelde "hep böyle" hissettiğini söyler. Şiddetli semptomlar yoktur, dolayısıyla bu hastalık sinsi bir şekilde değişerek, distimik ruh durumu yasam biçimi haline dönüşür.
Bununla mücadele etmek için, geçmişten günümüze taşıdığınız kırgınlıklar ve küskünlüklerle barışmalı, geçmişte olanları affetmelisiniz. Böylece enerjinizi öfke balonuna yönlendirmeyip daha mutlu yaşam balonuna yönlendirebilirsiniz.
Mutsuzluğunuz ve sürekli yakınmalarınızla ilgi çekebilirsiniz ancak sonunda çevrenizdekiler sizden bıkacaklardır. Unutmayın gördüğünüz ilgi belki de yakınma davranışınızı kalıcı kılmaktadır. Kimse sizin hayatınızı iyileştirmeyecektir. Olumsuz düşünme alışkanlığınıza son vererek kıpırdanmalısın. Hiçbir şey yapmayarak sürekli yakınmaktansa "daha iyi olmak için ne yapabilirim" sorusuna cevap verin, alternatif üretin ve uygulayın.
Alıntı
!!!!!!!mrb ben 19 yaşındayım izmirde yaşıyorum. size sorup bilgi almak istediğim bir konu var. herşeyden çok sıkıldım. hayatın anlamını çalan insanlardan nefret ediyorum. kendimi yüksek derecede değersiz yetersiz buluyorum. kendime güvenim yok ve insanlarla konuşmaktan kaçıyorum bazılarının yaptığı her türlü yanlış hareket gözüme batıyor intikam almak istiyorum. bazen zor durumlarda herşeyi bitirip kurtulmak istiyorum haklıyken haksız duruma düşmekten bıktım adalet istiyorum! benim size sormak istediğim konu nasıl yaşamalıyım. herşeye gülüm geçmelimiyim, ciddi olum herşeyin körükörünemi gitmeliyim, kendini bilmezlere hattini bildirmelimiyim. lütfen yardım edin 2 senedir bunalumdayım hayatın anlamı nedir? cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum lütfen cevap yazın ne yapmalıyım????????????
YanıtlaSil!!!!!!!mrb ben 19 yaşındayım izmirde yaşıyorum. size sorup bilgi almak istediğim bir konu var. herşeyden çok sıkıldım. hayatın anlamını çalan insanlardan nefret ediyorum. kendimi yüksek derecede değersiz yetersiz buluyorum. kendime güvenim yok ve insanlarla konuşmaktan kaçıyorum bazılarının yaptığı her türlü yanlış hareket gözüme batıyor intikam almak istiyorum. bazen zor durumlarda herşeyi bitirip kurtulmak istiyorum haklıyken haksız duruma düşmekten bıktım adalet istiyorum! benim size sormak istediğim konu nasıl yaşamalıyım. herşeye gülüm geçmelimiyim, ciddi olum herşeyin körükörünemi gitmeliyim, kendini bilmezlere hattini bildirmelimiyim. lütfen yardım edin 2 senedir bunalumdayım hayatın anlamı nedir? cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum lütfen cevap yazın nolur ne yapmalıyım????????????
YanıtlaSilmerhaba;
YanıtlaSilöncelikle geçimiş olsun
mutlaka bir uzmandan yüzyüze yardım olmalısınız, gerekenler zamanında yapıldığında olumlu gelişmeleri kısa zamanda görebilirsiniz
evet, hayatta kötü insanlar var, fakat % 100 kötü insan pek fazla değil emin olun, insanlar zaman zaman çeşitli nedenlerle kötülük yaparlar, fakat bu onların tamamen kötü olduklarını göstermez
ve kendiniz hakkında ki olumsuz düşünceler, değersizlik duygusu depresyonun tipik belirtileridir
hayatın anlamı, iyilik yapmaktır
bir uzman desteğiyle, ilaç tedavisi ve psikoterapiyle sorunlarınızı aşabilirsiniz
lütfen geçiktirmeyin
mutlu günler dilerim...
http://www.depresyon.biz/
bu site faydalı olabilir, bakmanızı tavsiye ederim...
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. BİR ÇOK KONUDA AYDINLATTINIZ.
YanıtlaSilMERHABA insan kadar nankörünü görmedim ve acımasızını çok yoruldum, bıktım çook mutsuzum herşeyden çok sıkıldım intara bile kalkışmayı düşünüyorum. Sizden istediğim beni mutlu edecek keyif verecek ilaç ismi vermenizi istiyorum. inanın çok zor durumdayım piskolokla bunları yüzyüze kesinlikle konuşamam. lütfen bana burdan gereken ilaç tedavisi uygulayın ne gerekirse yaparım inanın bunun karşılığında size ömrüm boyunca duvacı olacağım. yardım edin
YanıtlaSilmerhaba;
YanıtlaSilöncelikle geçmiş olsun
güvendiğiniz bir yakınınızla dertlerinizi paylaşınız ve bir psikiyatristen yardım alınız
psikiyatrist durumunuza uygun ilaç tedavisini başlatacaktır ve istemediğiniz hiç bir konuyu anlatmanıza da gerek yoktur, hatta hiç bir özelinizi anlatmadan da size ilaç tedavisine başlayabilir
şunu bilmenizi isterim ki psikiyatristler bu alanda uzman doktorlardır ve ağırlıklı olarak ilaçla tedavi ederler, psikotrapi uygulamadan da depresyon tedavisi uygulamaları mümkündür
psikologlar ise psikoterapiyle tedavi uygularlar, yani konuşma ve çeşitli ödevlerle tedavi ederler
size tavsiyem bir psikiyatriste gitmeniz,
bu devlet hastanesi psikiyatristi de olabilir, üniversite hastanesi psikiyatrsiti de olabilir, özel hastane psikiyatristi de olabilir, özel muayenehanede hizmetmet veren bir psikiyatrist de olabilir
güvendiğiniz bir yakınınıza sorunlarınızdan yüzeysel olarak bahsetmeniz ve onunla bir psikiyatriste gitmeniz yerinde bir karar olacaktır, yalnızda gidebilirsiniz tabii ki
ve şunu bilmenizi isterim ki depresyon ilaç tedavisiyle kısa zamanda olumlu sonuçlar alınabilen bir rahatsızlıktır
insanların bir kısmının kendi zayıflıklarından ve çeşitli nedenlerle diğer insanlara kötü davrandıkları doğru, fakat yine de dünyada iyi insanlar da var, iyi insanlarla karşılaşmanızı dilerim
mutlu günler...
hayat adil değil.zaten adalet isteyenler ve umanlar sonunda en dibe batıyor.ben sorunlarımı hallettim zannederken tam rahatladığım dönemde,her yaşadığım yüzüstüne çıktı.bir yıldır geçmişin muhakemesini yapıyorum.böyle mi geçecek hayat.unutamıyorum bazı şeyleri.
YanıtlaSilevet hayatın adil olmadığı doğru, fakat iyi insalar zaten böyle zorluklar içerisinde pişerek olgunlaşırlar
YanıtlaSilhayatta zorluklar da rahatlıklar da dönem dönem mutlaka olacaktır
geçmiş geçmiştir, ve geçmişten sadece ders alınır, geçmişin yükü sürekli sırtta taşınmamalıdır
ve mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız, bu konuda diğer yorumlara yaptığım yanıtları da okuyunuz
geçmiş olsun, mutlu günler...
merhaba sizden bir konuda yardım almak istiyorum.
YanıtlaSilben bir çok kişinin kullandı SEROXAT_ PROZAC_ PAXİL almak istiyorum beni rahatlatacak mutluluk verecek hapları yoksa düzelmem söz konusu deil. evet bir psikiyatrise gitmedim fakat ben bunları alıp denemek istiyorum bundan eminim. sizden istediğim bu hapların nasıl bir olumlu etkisi olduğu nasıl rahatlattığı, sizce bu haplar karamsar düşünmemi giderirmi?
kötülük yapmamı engellermi?
her şeyi yok edip hayatı kahretme istediğimi bitirimi?
insanlar karşısında öfkemi. sinirimi, nefretimi giderirmi?
bu saydığım sorunlarım biterse çok mutlu olucam ve rahat yaşıcam.
LÜTFEN YARDIM EDİNNN CEVABINIZI BEKLİYORUM...
merhaba;
YanıtlaSilpsiyatrik tedaviler, psikiyatrik ilaçlar kişiye özeldir
dozu , süresi, ilaç etkileşimi, kişinin hastalığının tipi, başlangıç zamanı, şiddeti vs. iyi bilinmelidir
ve etkili ilaçlardır
bir uzman doktor tarafından önerilmedikçe zarar görme olasılığı daha yüksektir
lütfen, bir psikiyatriste gidiniz,
lütfen
mutlu ve sağlıklı günler dilerim...
EVET DOKTORA GİTTİM ANLATTIM VE HAP VERDİ BİR HAFTADIR KULLANIYORUM AMA Bİ DEĞİŞME GÖREMEDİM BELKİDE BİR KAÇ İNSANI PARÇALASAM RAHATLICAM ÇOK ÖFKELİYİM.
YanıtlaSilMADDE BAĞIMLISI OLMAKTAN KORKUYORUM. YARDIM EDİNNNN
lütfen sabredin
YanıtlaSildoktorunuzun tedavisini düzenli olarak uygulayın
kontrollerinizi aksatmayın
ve doktorunuzun bilgisi dışında tedavi etkenlerini değiştirmeyin
yani ilaç kullanmayı bırakma, dozunu azaltma yada artırma gibi
kendinize biraz zaman tanıyın
tedavinin olumlu etkilerini ne kadar zaman sonra göreceğinizi doktorunuza sorabilirsiniz
tekrar geçmiş olsun...
MERHABA BEN 17 YAŞINADAYIM HALEN KURTULAMADIĞIM SORUNLAR VAR. SİZDEN AKIL ALMAK İSTİYORUM BİR BÜYÜĞÜM OLARAK. BEN ÇOK ALINGANIM İNSANLARIN BANA KARŞI EN KÜÇÜK TAVIRLARINI BİLE CEKEMİYORUM. ONLARIN BENİ ÜZMEYE HİÇ HAKKI OLMADIĞINI DÜŞÜNÜYORUM YANLIŞMIYIM. SONRA İNTİKAM ALMA İSTEDİĞİ BULUYORUM VE ASABİLEŞİYORUM SİNİRLENİYORUM SEVDİĞİM ZEVK ALDIĞIM İŞLERDEN HOŞLANMIYORUM ÖFKELENİYORUM. İNSANLAR BENİM KALBİMİ KIRDIĞI ZAMANLARDA ÖLMEYİ DÜŞÜNÜYORUM NE YAPMALIYIM GÜLÜP GEÇMELİMİYİM HAKSIZLIĞA DUR MU DEMELİYİM
YanıtlaSilONURSUZ GURURSUZ MU OLMAM GEREK LÜTFEN YARDIMCI OLUN NE YAPICAMI BİLMİYORUM. İNSANLAR GERÇEKTEN BENİ ÇOK ÜZÜYOR
merhaba;
YanıtlaSileğer normalde diğer insanların alınganlık göstermedikleri şeylere alınganlık gösteriyorsan bu başka bir problemin belirtisi olabilir
ifade ettiğin sorunlar hayatını önemli ölçüde etkiliyorsa mutlaka bir uzmandan yardım almalısın
alınganlığın nedeninin ortaya çıkarılması gerekir, bu da anca psikoterapiyle mümkündür
iyi günler dilerim...